La consommation de la soupe minceur pendant un régime permet de perdre plus rapidement du poids. On peut trouver différentes recettes de soupe minceur, à base de différents légumes. En plus des recettes de soupe minceur, des produits tout prêts sont aussi disponibles sur le marché.
Quelques recettes de soupe minceur
Il existe beaucoup de recettes de soupe minceur. Les ingrédients utilisés peuvent être différents pour chaque recette. Comme ingrédients, on peut prendre trois poireaux, une branche de céleri, un demi-chou vert, deux carottes, trois gousses d´ail, un navet, six tomates, un bouquet garni, une pomme de terre, trois oignons ainsi que du poivre et du sel. La préparation se fait en découpant préalablement les légumes en morceaux. Ensuite, il suffit de les mettre dans une cocotte et d´ajouter de l´eau. Puis, il suffit de mettre la préparation au feu durant environ 90 mn. Les ingrédients, une fois cuits, doivent passer au mixeur. Cela fait, la soupe peut être consommée chaude ou froide.
Certaines soupes minceurs peuvent être cuites en seulement 15 mn. C´est le cas de la soupe préparée avec huit branches de céleri, 20cl de crème fraîche allégée et deux branches de cerfeuil. Ici, la cuisson doit se faire dans de l´eau salée. Certaines soupes minceurs sont à consommer au cours des repas principaux. Il en est ainsi de la soupe minceur au chou. En effet, dans le cadre de certains régimes, un bol de soupe aux choux doit être pris chaque jour en plus d´autres repas. Pouvant être consommée à volonté, elle a un effet rassasiant sans pour autant apporter des calories à l´organisme. Elle doit être consommée pendant au moins une semaine pour que le régime soit efficace.
Quant à la soupe minceur aux fanes de radis, elle est faite avec des fanes de radis bien fraîches, un oignon, une ou deux courgettes, du persil bien frais et un cube de b?uf. La cuisson dure 20 mn au maximum. Les ingrédients cuits doivent ensuite passer au mixeur. Cette soupe est très peu calorique et surtout rapide et facile à faire. On pourra même ajouter de la crème fraîche. Par ailleurs, si o ne peut pas préparer soi même ses soupes minceurs, on peut acheter des produits tout prêts. Ils se présentent souvent sous forme de poudre.
Les avantages des produits tous prêts dans le cadre d´un régime minceur
Il existe différentes sortes de produits tout prêts : soupe au choux, soupe de légumes verts, etc. Le principal avantage des produits tous prêts est le fait qu´ils permettent de gagner du temps. En effet, au lieu de devoir découper les différents ingrédients puis d´attendre environ 20 minutes de cuisson, il suffit d´ajouter de l´eau bouillante au produit ou de le réchauffer 2 minutes au micro-onde et la soupe est prête. Pouvant remplacer un repas, ils contiennent tous les nutriments nécessaires à l´organisme. Par ailleurs, leur apport en calorie est parfois plus faible que celui des soupes préparées. La consommation des produits tout prêts en tant que repas principal ne représente aucun risque. En effet, cela n´occasionne ni des carences ni des sensations de fatigue.